You can't' stop the waves - but you can learn how to surf.  - Jon Kabat-Zinn

2015, eine Diagnose beim Arzt: 'Burnout - Sie müssen zur Ruhe kommen!'.

Diese Worte klingen seit Jahren nach. Schwierig für jemanden wie mich, der gerne ohne Pausen durchpowert.

Sämtliche Signale meines Körpers wie Schmerzen, Schlafstörungen, Krankheiten zeigten deutlich: es muss sich etwas ändern.

So begann meine Reise nach Innen. Meditation, Atem-Yoga, Yoga, viele, viele und noch mehr Bücher bis hin zur Erkenntnis, dass ich mein Wissen weitergeben möchte - 2023 folgte die Ausbildung zur Mentaltrainerin. 

Zurück zur Mitte. 

Doch die Mitte ist ein Ort, der immer neu gefunden werden möchte. Der Weg dorthin scheint weit, steinig, oft unüberwindbar. 

Das Leben will gelebt werden und es geht immer wiedermal der Wind, die Frage ist nur, wie geht man damit um? Lasse ich mich von Gedankenkonstrukten ins Drama ziehen, solange bis mein Blick getrübt ist - oder schaue ich genauer hin, um in die Klarheit zu kommen?

Ganz gleich, in welchen Bereichen des Lebens die Wellen hochschlagen: Erfolg beginnt im Kopf. 

So erscheine ich seit vielen Jahren täglich auf der Übungsmatte - oder dem Surfboard des Lebens. 

Studiere das Feld der mentalen Gesundheit tagtäglich. - Und ja, es ist Arbeit. Und ja, es lohnt sich. Und JA, es funktioniert - nachweislich. 

In meinen Trainingseinheiten schöpfe ich voll aus meinen persönlichen Erfahrungen.

Dabei ist es mir wichtig, den Menschen ganzheitlich zu sehen - jeder ist ein Individuum und so gestaltet sich auch meine Wahl der Tools.

Im Fokus stehen Bereiche wie Selfcare, Selfboost und Mindfulness - die persönliche Potenzialentfaltung und Zielerreichung.  

'Im Mental-Training (5 Tages Retreat) haben wir ganz grundlegende Themen bearbeitet, die meine Herangehensweise an persönliche sowie auch berufliche Herausforderungen positiv prägen und mir nicht nur das Gefühl, sondern auch die wirkliche Erkenntnis gebracht haben, das Leben selbst in der Hand zu haben und positive Veränderungen bewegen zu können.

Es waren zum einen größere Lebens-Themen und Einstellungen und zum anderen aber auch Tipps und Tricks für den Alltag, die helfen um die Herausforderungen, die das tägliche Leben so mit sich bringt, zu meistern.

Ich kann mich kaum an Momente erinnern, wo ich so sehr in meiner Mitte, in Harmonie und Ruhe mit und in mir selbst war, wie nach diesen fünf gemeinsamen Tagen mit großartigen Menschen. Dafür danke ich von Herzen!' 

'Empathisch, mit viel Feingefühl und Humor, aber auch mit Bestimmtheit führt Sara durch Übungen und stellt gezielt Fragen, die mir dabei helfen loszulassen, mich auf mich selbst einzulassen und gestärkt daraus hervorzugehen.'  

'Innerhalb weniger Coaching-Einheiten war ich komplett transformiert - uralte Muster, Blockaden und Ängste sind nachhaltig weggeblasen. Unglaublich! Bin mehr als dankbar!'

Setze Dich für diese Meditation ganz bequem hin. Ich wünsche Dir ein erfrischende Pause! 🧘🏻‍♀️